Obiettivo 4
kg...
Devo
alleggerirmi un po'. Inutile pensare di aumentare i muscoli se poi devono
trasportare grasso inutile.
Oggi sono
79,5 circa, 2 kg li ho presi negli ultimi 15 gg con l'influenza, quindi ho
pensato di pormi un obiettivo di 4,5 kg, così da scendere a 75. A quel punto
poi vedo come " vegeto" e se riesco a tenerli almeno per un 20 gg.
L'ideale
sarebbe scendere a 73 e mantenerli fino alla gara. Mancano 4 mesi e credo di
poter arrivare a 76 velocemente in quanto vario da mesi appunto tra 76,5 e
78,5. Chiaramente dovrò sbilanciare parecchio verso le proteine e diminuire di
molto i carboidrati così da spingere il corpo con i lavori aerobici a bruciare
il grasso eccedente e non i muscoli.
Staremo a
vedere, si parte!